Eva Kovářová 2020

„…Když má člověk nízkou imunitu, znamená to, že trpí nedostatkem lásky:), jinými slovy, nedostatkem úcty a lásky především k sobě a k přírodě….“

Co je imunita dle ajurvédy

= láska, vitalita, živost, radost, optimismus, klid, mír, spokojenost, vytrvalost, pochopení, trpělivost

– dodává tělu stabilitu, dobrý hlas, zdravé vyprazdňování, zářivou kůži, udržuje bdělé vědomí

– dává tělu stabilitu například i v období hladu, při extrémním počasí, zvyšuje toleranci fyzické zátěže

Imunita se v AJ měří množstvím tzv. „ódžas“ – mystické tekuté esence, která se v těle nachází v plasmě a krvi a především v srdci (západní medicína ódžas nepopisuje). Ódžas v západní medicíně představují peptidy zodpovědné za imunitu (albuminy, globuliny aj.peptidy). Ódžas jsou doslova kapičky v krevním oběhu a srdci, které v těle opravdu fyzicky existují, což mi připomíná pohádku s živou vodou:). Každý máme 8 kapek v srdci, ale každý z nás jiné velikosti podle toho, co nám bylo dáno do vínku. Jako z pohádky:), uznejte.

Tato velejemná esence, kterou představuje v těle každého z nás esence ódžas, je v ajurvédě výsledkem schopnosti trávit potravu a zabudovat ji do tkání a také na kapacitě lásky v sobě (nárůst ódžasu můžeme zaznamenat ve stavu zamilovanosti či při rozšířením stavu vědomí). Ódžas (imunita) je přímo závislá na stavu našeho trávicícho ohně a tím pádem správném stravování. Správnou stravou se zde míní:

1. jak strava v podobě jídla

2. tak příjem energie z vody a slunečního záření

3. také smyslové vjemy a z nich vznikající myšlenky, pocity, emoce, které imunitu ovlivňují .

Pozitivní versus negativní myšlenky, pocity, emoce a jejich vliv. Proto ajurvéda začíná primárně harmonizovat všechny nerovnovážné stavy především skrze úpravu stravovacích návyků (jídla, myšlenek a aj.smyslových vjemů). Když dobře strávím potravu a tělo dostane potřebné živiny, životní energii (pránu), tak se tato životní energie v podobě živin dobře zabuduje do všech tkání těla a  tělo se stává silným a odolným, imunita stoupá. Pokud tělo nedostane, co potřebuje, jednak je deprivované, což projeví na úrovni mysli, ale i těla a tělo oslabuje, chřadně. Pokud tělo přetěžujeme nevhodnou stravou, která se nespálí  stoprocentně, vznikají v těle toxiny z nestrávených zbytků potravy (na úrovni z nestrávených emocí, které potlačujeme) a tělo se zanáší, což způsobuje vznik nerovnováhy a nemocí.

Kde se ódžas nachází?

„Ódžas“ se nachází v plasmě a krvi jako následný produkt natráveného jídla. Nachází se primárně v srdci, kde máme každý 8 kapek ódžas. Když je spotřebujeme, umíráme. Přítomnost a dostatek ódžasu v srdci naopak produkuje molekuly blaženosti, které se zvyšují se schopností pobývat v přítomném okamžiku.

Co vše obecně ovlivńuje množství a kvaitu ódžas (imunity)?

• síla trávicího ohně (agni) – správné stravovací návyky
• životní styl (vihára) – dodržování dostatku spánku aj. denních/sezónních rituálů
• stres (átanka) a míra stresu
• kvalita vztahů
• přijímání reality takové, jaká je – zvyšuje se ódžas

Co negativně ovlivňuje ódžas?

Nesprávné stravovací návyky

• zejména exsesivní jezení suchých potravin (rýžové chlebíčky, pečivo,    sušenky, křupky atd.)
• přílišné hladovění a časté půsty
• nadměrné množství jídla, které nedává dostatečnou výživu – polotovary, saláty atd.

Stálé obavy, zlost, nervozita, strach aj.negativní emoce

Nedostatek spánku či pozdní spánek

Přílišná fyzická aktivita či nedostatečná

Když z těla odchází příliš krve, orgasmické tekutiny, odpadních látek, hlenů

Nadměrná sexuální aktivita

Fyzická traumata – hluboké emoce – intenzivní smutek, zármutek, atd.

Nadměrné cvičení (např. profesionální sportovci)

Nadměrné vystavování se mikroorganismům

Přílišné vystavování se slunci, větru, mrazu atd.

Co doplňuje ódžas?

• jóga, pranayama (dechová cvičení, zvyšování kapacity životní energie = prány), jakákoliv spirituální praxe, víra
• meditace – především meditace přijímání toho, co je – žití přítomného okamžiku
• mléko svařené s kořením(např.skořice, kardamon, kurkuma, šafrán atd.), Ghí, mandle, datle, med – potraviny navyšující ódžas
• olejová masáž – abhjanga (sezamovým, mandlovým olejem aj.)
• umění žít v souladu s přírodními cykly (ženy s menstruačním cyklem)
• konat to, co vyživuje mysl a srdce – jinými slovy být šťastní a spokojení

Byliny:

• obecně jakékoliv silné adaptogenní byliny a houby
• chayvanprash – směs bylin podporujících imunitu
• sitopaladi, talisadi – byliny podporující zdraví dýchacích cest
• tulsi – svatá bazalka

Koření:

• kurkuma, zázvor, česnek
• zázvorová šťáva extract – 30kapek denně 1-3xdenně do vody (max. 3Dny po sobě)

Aromaterpie:

• thievs od young living – jako desinfekce
• růže damašská – jako ochrana proti všem negativním vlivům, člověk je díky růži pod ochranou matky Boží:), ochráněn růžovým obalem

zdroje:

• osobní praktické studium Ajurvédské gurukuly
• www.banyanbotanicals.com
• Učebnice Ajurvédy 1.díl – Dr. Vasant Laad
• osobní zkušenosti s doktorkou ajurvédy www.komalalyra.com