Jógová terapie

JÓGOVÁ TERAPIE

“ Jsem dodnes fascinována tím,

co dokáže pouhé obrácení pozornosti do těla a k dechu,

a jak moc a do hloubky si můžeme pomoci

skrze cestu zklidnění, jemnosti

a odevzdání,

a to nezávisle na našem věku

Jemné jógové plynutí zaměřené na vedení pozornosti k sobě, do míst, která volají po naši pozornosti, aby v nich znovu mohla proudit životní energie (prána), krev a kyslík a naopak se uvolnila bolest, stres, napětí.

Procítění těla versus výkon. Měkký a laskavý ženský princip versus tvrdý a výkonnostní mužský princip. Bolest znamená pouze stagnaci energie.

„Hlavními léčebnými nástroji jsou dech a laskavá pozornost“

Vycházím z vlastní zkušenosti výhřezu ploténky, Spirální dynamiky, jógové terapie, aj. technik, které mi pomohly na cestě k funkčnímu tělu.


ONLINE KURZ ČI JEDNOTLIVÉ LEKCE

Jemná jóga a meditace 10:00 – 11:15 – úterý online a kdykoliv v jiném čase ze záznamu

55 min věnováno cvičení, 20 min meditaci v sedě


Relaxace před spaním – uvolněte své tělo a mysl v 10ti minutách před spaním či během dne